Plato ideal

El “Plato ideal”, es una guía para crear comidas saludables y balanceadas – ya sean servidas en un plato o empacadas para llevar en la merienda o almuerzo.
Los expertos recomiendan:
- ½ plato de vegetales y frutas (lechuga, tomate, etc)
- ¼ de carbohidratos (avena, arroz, papa, etc)
- ¼ de proteínas (pollo, carne, pescado, etc)
- Aceites de plantas saludables (aceite de oliva, frutos secos, etc)



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